180

Тут говорят!
Авторизация
Список форумов
Войти через акаунт
 

Диетолог
Подписаться/отписаться на тему (функция доступна только для зарегистрированных пользователей) Любимая тема (вкл/выкл) []

Страницы: 1  2   из  2
Добавление сообщений к этой теме для незарегистрированных пользователей невозможно
Тему смотрит 1 незарегистрированный пользователь
Модераторы
Рейтинг темы: ***** (67806 просмотров)
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
 

agoranom agoranom в оффлайне

Администратор
Сообщений: 6 508

agoranom имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть agoranom имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть agoranom имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть agoranom имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть agoranom имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть agoranom имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть agoranom имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть agoranom имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть agoranom имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть agoranom имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть agoranom имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

На вопросы о здоровом питании, нормализации веса отвечает Песецкая Татьяна Иосифовна, главный врач Центра эстетической коррекции веса «Кенеллия»

1992 – закончила Минский Государственный медицинский институт, специальность лечебное дело, специализация – терапевт

1992-1994 – врач-терапевт УЗ «18-ая городская поликлиника г. Минска»

1998 – первичная специализация по курсу «Диетология» в Российском университете дружбы народов г. Москва

1994- 2007 – заведующая терапевтическим отделением УЗ «18-ая городская поликлиника г. Минска»

2008 – 2012 – терапевт Центральной поликлиники МВД

Октябрь 2012 по настоящее время главный врач, диетолог-терапевт Центра эстетической коррекции веса «Кенеллия»

--------------------
Дьявол начинается с пены на губах ангела, вступившего в бой за святое правое дело (с)
 

light_up light_up в оффлайне

путешественница
Адрес: Земля Обетованная
Сообщений: 18 059

light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

Здравствуйте, Татьяна Иосифовна!
Если человек полнеет, что он должен сделать в первую очередь, заботясь о своём здоровье? Чаще всего женщины в этом случае садятся на диету, которая "в интернете кому-то помогла".
 

Анеллена Анеллена в оффлайне

Ne ангел
Адрес: Тир-на-Ногт
Сообщений: 9 989

Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

Есть ли какие-то особые рекомендации для желающих похудеть женщин, которым далеко за 35? Все-таки кожа уже не так эластична, как в молодости...
 

Марьяшка Марьяшка в оффлайне

шаутбенахт
Сообщений: 10 848

Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный

много вопросов возникает,надеюсь,что когда -нибудь ответ услышим))
на сколько я знаю,к диетологу можно попасть,записавшись за месяц,или два...а тут...бесплатная консультация...
я бы хотела просто попасть на прием
это реально?

--------------------
"ищи, ато разберут.цэнный товар.я не жалею ни разу" vino
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

light_up (29.04.13 18:04) писал(a):
Здравствуйте, Татьяна Иосифовна!
Если человек полнеет, что он должен сделать в первую очередь, заботясь о своём здоровье? Чаще всего женщины в этом случае садятся на диету, которая "в интернете кому-то помогла".
Нет универсальных рекомендаций по снижению веса для всех. Нельзя рекомендовать, например, всем не есть после 18, это может нанести вред здоровью. Печень вырабатывает желчь постоянно, вне приемов пищи ее накапливает желчный пузырь. Длительные голодные промежутки приводят к переполнению желчного пузыря, желчь густеет и выпадают камни. Временный результат по снижению веса может завершиться операционным столом и лишением органа. Поэтому прежде, чем вы будете худеть, а особенно худеть много, надо прежде посмотреть исходные показатели здоровья. Мы рекомендуем предварительно сделать УЗИ органов брюшной полости + почки стоя, УЗИ щитовидной железы и органов малого таза, общий анализ мочи, крови, сахар и биохимию.. От полученных результатов будет зависеть, сколько вам можно потерять и какими темпами. Многие девочки, приходя к нам в центр, благодарят уже за то, что мы запросили результаты обследований, так как узнали о себе много нового и смогли вовремя подкоррегировать вопросы по здоровью.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Анеллена (29.04.13 18:52) писал(a):
Есть ли какие-то особые рекомендации для желающих похудеть женщин, которым далеко за 35? Все-таки кожа уже не так эластична, как в молодости...
Похудеть можно в любом возрасте и весить каждый при желании может столько, сколько захочет. Ключевое слово - "при желании". Мне тоже далеко за 35 . Главное, чтобы это выглядело красиво, запастись терпением и не форсировать темпы. Темпы снижения веса должны быть такими, чтобы кожа успела подтянуться. Ну и, конечно, вам для этого нельзя будет сидеть сложа руки! Средние безопасные темпы снижения веса в месяц для женщин составляют 4 кг в месяц - это чтобы не опустились почки, не обострился ваш желчный пузырь и не исчезли месячные кровотечения. В зависимости от исходного уровня и состояния вашего здоровья, темпы снижения веса могут быть для вас несколько ниже.
 
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Марьяшка (29.04.13 23:21) писал(a):
много вопросов возникает,надеюсь,что когда -нибудь ответ услышим))
на сколько я знаю,к диетологу можно попасть,записавшись за месяц,или два...а тут...бесплатная консультация...
я бы хотела просто попасть на прием
это реально?
Все в этой жизни реально, Марьяша, если есть желание. Попасть к нам совсем не сложно, как вам кажется. В нашем центре вы можете не только получить индивидуальные рекомендации по снижению веса, но и проконсультироваться по здоровью.
 

Марьяшка Марьяшка в оффлайне

шаутбенахт
Сообщений: 10 848

Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный

Татьяна Песецкая (30.04.13 09:00) писал(a):
Все в этой жизни реально, Марьяша, если есть желание. Попасть к нам совсем не сложно, как вам кажется. В нашем центре вы можете не только получить индивидуальные рекомендации по снижению веса, но и проконсультироваться по здоровью.
спасибо.попытаюсь попасть .

--------------------
"ищи, ато разберут.цэнный товар.я не жалею ни разу" vino
 

light_up light_up в оффлайне

путешественница
Адрес: Земля Обетованная
Сообщений: 18 059

light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

Татьяна, есть такая рекомендация для тех, кто любит поесть - перед каждым приёмом пищи выпивать 1 стакан воды. Вода наполняет желудок, поэтому насыщение происходит после приёма меньшего количества пищи; в результате человек, сам того не замечая, ест меньше. Справедлива ли эта рекомендация, и если да, то есть ли "подводные камни"?
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

light_up (01.05.13 14:20) писал(a):
Татьяна, есть такая рекомендация для тех, кто любит поесть - перед каждым приёмом пищи выпивать 1 стакан воды. Вода наполняет желудок, поэтому насыщение происходит после приёма меньшего количества пищи; в результате человек, сам того не замечая, ест меньше. Справедлива ли эта рекомендация, и если да, то есть ли "подводные камни"?
Абсолютно справедливо, я бы даже сказала, 2 стакана. Вода необходима не только для того, чтобы меньше съесть, но и чтобы полноценно худеть. Если вы снижаете вес, при распаде жировой ткани образуется большое количество токсических веществ, которые необходимо вывести почкам, печени, потовым железам. Если вы не допили воды - значит, не дохудели. Организм не даст дальше расщеплять свои стратегические запасы жира, пока не выведутся продукты распада. Количество воды. необходимой чтобы полноценно худеть, составляет ваш вес, умноженный на 30. Индивидуально будет решаться вопрос о количестве воды, если вы страдаете артериальной гипертензией, сердечной недостаточностью, отечным синдромом.
 

Марьяшка Марьяшка в оффлайне

шаутбенахт
Сообщений: 10 848

Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный

Татьяна Песецкая (01.05.13 20:00) писал(a):
Абсолютно справедливо, я бы даже сказала, 2 стакана. Вода необходима не только для того, чтобы меньше съесть, но и чтобы полноценно худеть. Если вы снижаете вес, при распаде жировой ткани образуется большое количество токсических веществ, которые необходимо вывести почкам, печени, потовым железам. Если вы не допили воды - значит, не дохудели. Организм не даст дальше расщеплять свои стратегические запасы жира, пока не выведутся продукты распада. Количество воды. необходимой чтобы полноценно худеть, составляет ваш вес, умноженный на 30. Индивидуально будет решаться вопрос о количестве воды, если вы страдаете артериальной гипертензией, сердечной недостаточностью, отечным синдромом.
но выпить стакан,не говоря о 2 очень и очень сложно!сама пробовала,перед едей едва запихиваешь в себя чуть больше половины стакана!!!

--------------------
"ищи, ато разберут.цэнный товар.я не жалею ни разу" vino
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Марьяшка (02.05.13 20:23) писал(a):
но выпить стакан,не говоря о 2 очень и очень сложно!сама пробовала,перед едей едва запихиваешь в себя чуть больше половины стакана!!!
Для того, чтобы было вкусно, один из стаканов может быть с медом - 1 чайная ложка на стакан воды (если вы не страдаете аллергией), можно добавить немного сока лимона (если нет камней в желчном пузыре) - это запустит процесс пищеварения и даст необходимый набор витаминов и минералов.
 
 

Марьяшка Марьяшка в оффлайне

шаутбенахт
Сообщений: 10 848

Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный

Татьяна Песецкая (03.05.13 18:00) писал(a):
Для того, чтобы было вкусно, один из стаканов может быть с медом - 1 чайная ложка на стакан воды (если вы не страдаете аллергией), можно добавить немного сока лимона (если нет камней в желчном пузыре) - это запустит процесс пищеварения и даст необходимый набор витаминов и минералов.
возможно и так,но влить в себя 2 стакана даже вкусной воды,когда не хочется пить это сложно

а скажите пожалуйста,как употреблять льняной жмых?
я купила,но не знаю,как правильно его принимать,тем более,что он вообще мне не лезет,до рвотных позывов,извините за прямой текст)
брррррр

--------------------
"ищи, ато разберут.цэнный товар.я не жалею ни разу" vino
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Марьяшка (04.05.13 23:31) писал(a):
возможно и так,но влить в себя 2 стакана даже вкусной воды,когда не хочется пить это сложно

а скажите пожалуйста,как употреблять льняной жмых?
я купила,но не знаю,как правильно его принимать,тем более,что он вообще мне не лезет,до рвотных позывов,извините за прямой текст)
брррррр
зачем вам льняной жмых, Марьяша? в общем, это может быть источником клетчатки, но достаточно грубый продукт. гораздо более удобоваримы отруби, их можно размачивать в кефире или воде и есть с утра в сыром виде или добавлять в каши, супы и т.д. Гораздо лучше по вкусовым качествам. Клетчатка растений наполняет кишечную трубку и улучшает стул, чистит кишечник. Соответственно, не употребляют ее при наличии жидкого стула или обострений желудочно-кишечного тракта. При употреблении требует большого количества воды.
 

Марьяшка Марьяшка в оффлайне

шаутбенахт
Сообщений: 10 848

Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный

Татьяна Песецкая (05.05.13 00:43) писал(a):
зачем вам льняной жмых, Марьяша? в общем, это может быть источником клетчатки, но достаточно грубый продукт. гораздо более удобоваримы отруби, их можно размачивать в кефире или воде и есть с утра в сыром виде или добавлять в каши, супы и т.д. Гораздо лучше по вкусовым качествам. Клетчатка растений наполняет кишечную трубку и улучшает стул, чистит кишечник. Соответственно, не употребляют ее при наличии жидкого стула или обострений желудочно-кишечного тракта. При употреблении требует большого количества воды.

я про клетчатку знаю,конечно,но где-то краем уха услышала,что именно жмых льняной очень вычищает кишечник,как метла)))

--------------------
"ищи, ато разберут.цэнный товар.я не жалею ни разу" vino
 

Тихая я Тихая я в оффлайне

графоман
Сообщений: 23 180

Тихая я отключил(а) отображение уровня репутации

Марьяшка (04.05.13 23:31) писал(a):
возможно и так,но влить в себя 2 стакана даже вкусной воды,когда не хочется пить это сложно
.....
найди время и почитай книги Батмангхелиджа о воде и её роли в организме.
как дефицит воды в организме связан с болезнями и лишним весом в том числе. может это станет для тебя стимулом начать пить воду.

даже ссылку кину откуда можно его книги скачать.
http://www.koob.ru/batmanghelidj/
 

Тихая я Тихая я в оффлайне

графоман
Сообщений: 23 180

Тихая я отключил(а) отображение уровня репутации

Марьяшка (05.05.13 10:47) писал(a):
я про клетчатку знаю,конечно,но где-то краем уха услышала,что именно жмых льняной очень вычищает кишечник,как метла)))
чтобы была польза от клетчатки надо вместе с ней пить достаточно воды.
так что, как ни крути, а надо учиться пить и пить много.

воду имею в виду.
 

light_up light_up в оффлайне

путешественница
Адрес: Земля Обетованная
Сообщений: 18 059

light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

Татьяна, как бороться с тем, что я "заедаю" дискомфорт в желудке?

Как отличить голод от аппетита?
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

light_up (05.05.13 23:19) писал(a):
Татьяна, как бороться с тем, что я "заедаю" дискомфорт в желудке?

Как отличить голод от аппетита?
В первую очередь надо определиться, не связано ли это с проблемами по здоровью. При наличии болей, изжоги пройти обследование и, при необходимости, курс лечения. Если дискомфорт возникает после длительных голодных промежутков - меняйте тактику. При длительных пропусках еды вы рискуете образованием камней в желчных протоках, язвенными поражениями в желудке. А замедление обменных процессов не позволит вам худеть. Главное правило худеющих - обязательное наличие завтраков, обедов, ужинов и 2 перекусов между ними, чтобы не снизить обменные процессы. Если при этом правильно подобрать продукты, то чувства голода и дискомфорта в животе не будет, а результат на весах вас порадует. Если вы просто хотите снять чувство голода - попробуйте выпить стакан воды или медленно разжевать орешек или кусочек сала.
 

Melissa123 Melissa123 в оффлайне

новичок
Сообщений: 30

Melissa123 популярный Melissa123 популярный Melissa123 популярный Melissa123 популярный Melissa123 популярный Melissa123 популярный Melissa123 популярный Melissa123 популярный Melissa123 популярный Melissa123 популярный Melissa123 популярный

Добрый день, Татьяна!
У меня вопрос насчет отеков. Я сейчас худею, пью много воды, питаюсь молочными продуктами (в основном кефир, питьевые йогурты), ем яблоки, стараюсь не есть соли. Когда только села на диету, отеки стали меньше. А сейчас снова вернулись, хотя я ничего не меняла. Особенно тяжело в жаркую погоду. Как выводить из организма лишнюю воду, не вредя себе, и получая нужное количество жидкости?

--------------------
Красота заключена в глазах смотрящего
 
 

Толя Толя в оффлайне

графоман
Сообщений: 7 031

Толя имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Толя имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Толя имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Толя имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Толя имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Толя имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Толя имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Толя имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Толя имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Толя имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Толя имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

light_up (05.05.13 23:19) писал(a):
Как отличить голод от аппетита?
Готовность съесть в данный момент любой имеющийся "под руками" продукт - голод (потребность в еде).
Желание поесть только ради удовольствия (что-то вкусненькое) без наличия потребности в еде, как это бывает при голоде, - аппетит.

--------------------
 

Старая Карга - удалён Старая Карга - удалён в оффлайне

пользователем
Адрес: Пансионат
Сообщений: 91 269
Отправить сообщение для Старая Карга - удалён с помощью Skype™

Старая Карга - удалён отключил(а) отображение уровня репутации

light_up (05.05.13 23:19) писал(a):
Татьяна, как бороться с тем, что я "заедаю" дискомфорт в желудке?

Как отличить голод от аппетита?
надо выпить стакан воды
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Melissa123 (22.05.13 18:56) писал(a):
Добрый день, Татьяна!
У меня вопрос насчет отеков. Я сейчас худею, пью много воды, питаюсь молочными продуктами (в основном кефир, питьевые йогурты), ем яблоки, стараюсь не есть соли. Когда только села на диету, отеки стали меньше. А сейчас снова вернулись, хотя я ничего не меняла. Особенно тяжело в жаркую погоду. Как выводить из организма лишнюю воду, не вредя себе, и получая нужное количество жидкости?
Во-первых, давайте определимся, сколько воды надо пить, чтобы худеть. Приблизительный расчет ваш вес, умноженный на 30. Делаем поправку на жаркую погоду, если болеем или пьем алкоголь (тогда больше), если есть определенные заболевания - артериальная гипертензия, например - тогда индивидуально может быть меньше. Не очень хорошее сочетание много воды и жидкие молочные продукты - будет идти задержка. уберите жидки молочные продукты и попробуйте обогатить рацион белковыми продуктами. Не ограничивайте искусственно соль, но исключите маринованные, копченые вещи, соленья. А свежие яблоки стимулируют аппетит - с высокой степенью вероятности съедите гораздо больше.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Старая Карга (22.05.13 23:30) писал(a):
надо выпить стакан воды
Стакан воды наполнит желудок и может помочь, если организм перепутал чувство голода и скрытое обезвоживание ( в головном мозге близко лежат центры жажды и голода). Лучше снимают чувство голода маленькое количество жирогенных продуктов - орешек или кусочек сала. Они сокращают желчный пузырь и тем самым снимают чувство голода. Сало вообще уникальный продукт - в нем много селена (как и в чесноке,, фисташках и финиках) - микроэлемент, дефицитный в Беларуси, нужен для повышение иммунитета и борьбы с токсическими веществами. Кроме того, холестерина в свинине меньше, чем в говядине и больше полезных полиненасыщенных жирных кислот, которые чистят сосуды, помогают сердцу и печени. Это более полезный продукт, чем сливочное масло, например. Конечно, не килограммами. Для снятия чувства голода достаточно пожевать медленно кусочек и проглотите на здоровье!
 

lalochka lalochka в оффлайне

новичок
Сообщений: 1

lalochka на старте

Добрый день, Татьяна! Я стараюсь пить в день около 2,5 литров воды, но выпив очедной стакан я через полчаса бегу в туалет. Это очень не удобно особено на работе. Скажите пожалуйста, это нормально что вода так быстро выходит?
 

elena_2272 elena_2272 в оффлайне

новичок
Сообщений: 3

elena_2272 на старте

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, есть ли какие нибудь действенные способы похудеть при сахарном диабете 2, какие предпочтительнее продукты использовать и как быть с водой при этом заболевании. Заранее спасибо.
 

lena_p69 lena_p69 в оффлайне

новичок
Сообщений: 1

lena_p69 на старте

Питаюсь по Миримановой, не ем после 18.00. Узнав от Вас, что это вредно, хочу спросить что Вы порекомендуете кушать после 18.00, чтобы не поправляться?
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

lalochka (23.05.13 10:12) писал(a):
Добрый день, Татьяна! Я стараюсь пить в день около 2,5 литров воды, но выпив очедной стакан я через полчаса бегу в туалет. Это очень не удобно особено на работе. Скажите пожалуйста, это нормально что вода мочи так быстро выходит?
Позывы к мочеиспусканию могут появляться при накоплении от 100 до 200 мл мочи, но в норме обычно мочевой пузырь способен удерживать в среднем 0,5 литра. возможно, у вас повышенно чувствительный мочевой пузырь. Это можно тренировать - например, прерывистым мочеиспусканием
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

elena_2272 (23.05.13 10:24) писал(a):
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, есть ли какие нибудь действенные способы похудеть при сахарном диабете 2, какие предпочтительнее продукты использовать и как быть с водой при этом заболевании. Заранее спасибо.
сахарный диабет 2 типа предрасположенность наследственна, а запускается программа, когда человек начинает набирать вес - инсулина вырабатывается достаточно, но клетки теряют к нему чувствительность. При нормализации веса. нормализуются сахара. вам худеть не только можно, но и жизненно необходимо.тестировать продукты, находя те, на которых вы индивидуально будете худеть, можно всем. только при сахарном диабете мы временно исключим для теста продукты, которые дают повышение сахаров.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

lena_p69 (23.05.13 14:20) писал(a):
Питаюсь по Миримановой, не ем после 18.00. Узнав от Вас, что это вредно, хочу спросить что Вы порекомендуете кушать после 18.00, чтобы не поправляться?
чтобы ответить четко - надо потестировать продукты. у разных людей перечень продуктов, которые можно безопасно поесть вечером, будет разный. Могу только сказать, что в общем более безопасно в большинстве случаев съесть белковый продукт - например, творог, яйца или кусок мяса, рыбы, курицы (не колбасы или ветчины!) . в тесте индивидуально, возможно, вам подойдет и каша, и макароны, и картошка, но после проверки.
 

light_up light_up в оффлайне

путешественница
Адрес: Земля Обетованная
Сообщений: 18 059

light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

С утра катаюсь 1 час на велосипеде на голодный желудок - встать, поесть, потом поехать кататься будет тяжело, на временной промежуток между едой и катанием нет времени. Не вредно ли это?
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

light_up (31.05.13 18:41) писал(a):
С утра катаюсь 1 час на велосипеде на голодный желудок - встать, поесть, потом поехать кататься будет тяжело, на временной промежуток между едой и катанием нет времени. Не вредно ли это?
В общем нет, но если возможно, перед поездкой выпейте воду.
 

Rubyton Rubyton в оффлайне

новичок
Сообщений: 5

Rubyton на старте

Меня всегда интересовал один вопрос. А возможно ли без личного присутствия пациента давать рекомендации такого характера? Т.е. я имею виду, когда это касается здоровья. И действительно ли такие консультации могут помочь человеку?
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Rubyton (06.06.13 18:44) писал(a):
Меня всегда интересовал один вопрос. А возможно ли без личного присутствия пациента давать рекомендации такого характера? Т.е. я имею виду, когда это касается здоровья. И действительно ли такие консультации могут помочь человеку?
Есть общие явные ошибки. которые совершают многие в попытках сбросить вес. Если вы представите рацион питания, можно внести общую коррекцию, зная информацию о наличии заболеваний. Более эффективно, конечно, это можно сделать после личного осмотра. Еще более эффективно, если это делается под постоянным контролем.
 

light_up light_up в оффлайне

путешественница
Адрес: Земля Обетованная
Сообщений: 18 059

light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

Татьяна, верно ли, что от спиртного полнеют? Не вполне понимаю, за счёт чего - в 100 г пива, например, содержится в районе 30-40 калорий. Если не есть после пива чипсы или картошку фри, по идее, много калорий на бокале пива не наберёшь.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

light_up (10.06.13 17:56) писал(a):
Татьяна, верно ли, что от спиртного полнеют? Не вполне понимаю, за счёт чего - в 100 г пива, например, содержится в районе 30-40 калорий. Если не есть после пива чипсы или картошку фри, по идее, много калорий на бокале пива не наберёшь.
есть условно жирогенный и "нежирогенный" алкоголь. один из жирогенных - пиво. в общем, прием любого алкоголя приводит к образованию кислотных телец (они называются кетоновыми), которые смещают реакцию в кислую сторону, задерживают жидкость и дают набор веса даже в течение суток. Но пиво в своем составе имеет еще и хмель, который по химической структуре напоминает женские половые гормоны. Не даром есть понятие "пивной животик". Мужчины, которые пьют пиво, тем самым способствуют образованию жира, у них увеличиваются молочные железы, может становиться более высоким голос. Жировая ткань сама по себе тоже способна перерабатывать мужские половые гормоны в женские. Получается замкнутый круг - пьем пиво, набираем жир, сдвигаем гормональный фон и еще больше набираем жир. У женщин сдвиг в сторону эстрогенов тоже оказывает действие по накоплению жира. Особенно вредно заедать пиво соевыми продуктами (вареная колбаса, сосиски, например). Да и содержание алкоголя в пиве не так безобидно. В 1 литре даже 3% пива 30 грамм чистого алкоголя, в 2 литрах - уже 60. Относительно безопасная доза для печени 30 гр. чистого алкоголя при обязательных 2 трезвых днях в неделю. 2 литра 3% пива уже перебор, а если еще крепче? Любой алкоголь никогда не стоит заедать сладким - это приводит к ожирению печени.
 

Grumyasha Grumyasha в оффлайне

новичок
Сообщений: 40

Grumyasha на старте

Бросил курить, вес набирается катастрофически, хотя ем столько же, сколько и раньше. Что мне делать?
 

affaires2010 affaires2010 в оффлайне

новичок
Сообщений: 2

affaires2010 на старте

За сколько можно сбросить лишний жир с живота при помощи правильного питания и каким оно должно быть?
 

Марьяшка Марьяшка в оффлайне

шаутбенахт
Сообщений: 10 848

Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный

зашла на страничку Вашего центра...цены меня разволновали...
особенно первичная консультация более 400 000
это просто придти и рассказать,что я поправилась потому,что..
нет,я лучше схожу к диетологу в поликлинику

--------------------
"ищи, ато разберут.цэнный товар.я не жалею ни разу" vino
 

Марьяшка Марьяшка в оффлайне

шаутбенахт
Сообщений: 10 848

Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный

Rubyton (06.06.13 18:44) писал(a):
Меня всегда интересовал один вопрос. А возможно ли без личного присутствия пациента давать рекомендации такого характера? Т.е. я имею виду, когда это касается здоровья. И действительно ли такие консультации могут помочь человеку?

все консультации в этом топике сводятся к приглашениею косвенно или на прямую посетить центр.это реклама!

--------------------
"ищи, ато разберут.цэнный товар.я не жалею ни разу" vino
 

mss_natali mss_natali в оффлайне

новичок
Сообщений: 373

mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный

Марьяшка (29.10.13 21:42) писал(a):
все консультации в этом топике сводятся к приглашениею косвенно или на прямую посетить центр.это реклама!
Это же доктор, это логично. Индивидуально подобрать способ худения. Другое дело - цена вопроса. Моя подруга лет 5 назад заплатила диетологу за индиаидуальный подбор продуктов около 100 у.е. И похудела. Не защищаю данного врача, но это логично.

У меня вопрос к докутору. Почему-то есть интуитивная настороженность ко всем ветчинкам, таким красивым, аппетитным и внусно пахнущим (свинина, курица). Вроде бы белок, уже приготовлено, только ешь. Но такое чувство что они нашпигованы всякой химической дрянью. Они действительно вреднее, чем купить простой кусок сырого мяса и дома приготовить? Я к тому, что мой друг никак не может похудеть, при том что пьет много воды, ест салаты и ест в основном эти ветчины, и вроде суммарно очень немного ест.
 

mss_natali mss_natali в оффлайне

новичок
Сообщений: 373

mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный

И еще вопрос. Слышала, что питье воды после еды не на пользу, поскольку это способствует затруднению переваривания пищи и отекам. Это правда?
 

newdaygoodday newdaygoodday в оффлайне

новичок
Сообщений: 11

newdaygoodday на старте

Здравствуйте, Татьяна!
Моя девушка активно пытается "пересесть" на веганский тип питания. Полностью отказывается от мяса, рыбы, молочки, яиц и пр. животной пищи. А до этого два года не ела только мясо и рыбу.Очень боюсь за ее здоровье. И предлагаю поход к диетологу для составления нормализованного питания. Насколько возможен такой режим без вреда для здоровья? И может ли диетолог ПОЛНОСТЬЮ просчитать поступление всех жизненно необходимых витаминов в организм, составим режим питания, меню?
 

Георгий Романов Георгий Романов в оффлайне

profi
Адрес: Гомель
Сообщений: 36

Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный

Все микро- и макроэлементы учесть невозможно! Диетологи ограничиваются подсчетом жиров, белков и углеводов.
 

Анеллена Анеллена в оффлайне

Ne ангел
Адрес: Тир-на-Ногт
Сообщений: 9 989

Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

В продаже сейчас появились экструдированные отруби.
Насколько они в таком виде полезны?
И если съедать их по пачке 100г в день - это не слишком много?
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Grumyasha (24.06.13 10:43) писал(a):
Бросил курить, вес набирается катастрофически, хотя ем столько же, сколько и раньше. Что мне делать?
После каждой выкуренной сигареты в организме за счет возбуждения определенных рецепторов расслабляются сосуды, мышцы, что приводит к расслаблению и снятию стресса. Заядлые курильщики становятся зависимыми от сигарет, как средства решения своих проблем. Бросившие курить подменяют сигареты приемом пищи - как универсальный антидепрессант, пища способствует выработке в головном мозге эндорфинов, снимающих напряженность и стресс. Попробуйте проанализировать все, что вы съедаете в течение дня - напишите в тетрадь и критически взвесьте. Чаще всего в стрессе рука тянется за сладким, как наиболее быстрым углеводом, способным принести облегчение. Отрегулируйте режим приема пищи - обязательно не менее 4 раз в день, увеличьте количество чистой воды (не минералки и соков!), увеличьте в рационе количество полноценных белковых продуктов (мясо, рыба, птица). Всем бросающим курить, следует заранее вспомнить о тех занятиях, которые доставляют Вам удовольствие в жизни - театры, кино, может быть вы мечтали в детстве рисовать - начинайте, или осваивайте новые варианты - верховая езда, танцы и т.д. Это поможет Вам найти другой источник эндофинов кроме сигарет и еды. Вы также можете обратиться на консультацию к любому специалисту-диетологу, предварительно сделав УЗИ органов брюшной полости, щитовидной железы и анализы крови, чтобы подробно рассмотреть Ваш рацион и выправить ошибки.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Марьяшка (29.10.13 21:40) писал(a):
зашла на страничку Вашего центра...цены меня разволновали...
особенно первичная консультация более 400 000
это просто придти и рассказать,что я поправилась потому,что..
нет,я лучше схожу к диетологу в поликлинику
Марьяшка! В городе много хороших специалистов-диетологов и вы можете сами определиться, к кому лучше обратиться. Работа диетолога не просто выслушать, НО и: определить ваш вес, рост, объемы, посмотреть наличие определенных дефектов (растяжек, обвисания кожи), оценить состояние вашего здоровья, выработать оптимальный для вас темп снижения веса, который не навредит здоровью, подробно рассмотреть Ваш рацион и исправить ошибки.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Марьяшка (29.10.13 21:42) писал(a):
все консультации в этом топике сводятся к приглашениею косвенно или на прямую посетить центр.это реклама!
В пределах форума можно рассказывать об общераспространенных ошибках, которые совершают люди в стремлении иметь совершенные формы. Конечно, у каждого есть свои определенные особенности в рационе питания, состоянии здоровья. Безусловно, наличие определенных хронических заболеваний может в целом полностью изменить общепринятые рекомендации, в этом случае без индивидуальной беседы с диетологом не обойтись
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

mss_natali (02.11.13 10:05) писал(a):
Это же доктор, это логично. Индивидуально подобрать способ худения. Другое дело - цена вопроса. Моя подруга лет 5 назад заплатила диетологу за индиаидуальный подбор продуктов около 100 у.е. И похудела. Не защищаю данного врача, но это логично.

У меня вопрос к докутору. Почему-то есть интуитивная настороженность ко всем ветчинкам, таким красивым, аппетитным и внусно пахнущим (свинина, курица). Вроде бы белок, уже приготовлено, только ешь. Но такое чувство что они нашпигованы всякой химической дрянью. Они действительно вреднее, чем купить простой кусок сырого мяса и дома приготовить? Я к тому, что мой друг никак не может похудеть, при том что пьет много воды, ест салаты и ест в основном эти ветчины, и вроде суммарно очень немного ест.
Любой производитель продукции заинтересован в том, чтобы однажды купив продукт, вы вернулись и купили его вновь. Для этого существует большое количество усилителей вкуса и ароматизаторов. Используя их, можно из куска жира по вкусу получить изысканный дессерт. Работающие домохозяйки покупают сосиски, чтобы быстро накормить семью. Бизнесмены и студенты покупают ветчину, чтобы быстро утолить голод в условиях дифицита времени. Попробуйте взвеситься по утрам после употребления этих продуктов. Даже при небольшом количестве использования многие увидят значительную прибавку в весе (может быть и в пределах килограмма). В течение недели поставьте себе задачу кушать только натуральное мясо, рыбу, птицу. За это время восстановиться вкусовая чувствительность и вы начнете ощущать вкус нормальных продуктов, что обязательно благоприятно отразиться на вашей фигуре.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

affaires2010 (09.07.13 21:48) писал(a):
За сколько можно сбросить лишний жир с живота при помощи правильного питания и каким оно должно быть?
Зависит от вашего возраста, количества лишнего жира (веса) и состояния здоровья. При отсутствии проблем со здоровьем средний безопасный темп снижения веса составляет 2-4 кг в месяц. Общие советы: питаться 4-5 раз в день, много пить чистой воды в течение дня, убрать специи, сладкое, маринады. консервы, копчености, увеличить потребление полноценных белковых продуктов.
Страницы: 1  2   из  2
Загрузка...
 
Быстрый переход
[]
Вверх
HOSTER.BY: профессиональный хостинг и регистрация доменов .BY
Более 35000 сайтов выбрали нас. Присоединяйтесь!
 
РЕСУРСЫ ПОРТАЛА
   Все ресурсы