180

Тут говорят!
Авторизация
Список форумов
Войти через акаунт
 

Диетолог
Подписаться/отписаться на тему (функция доступна только для зарегистрированных пользователей) Любимая тема (вкл/выкл) []

Страницы: 1  2 
Добавление сообщений к этой теме для незарегистрированных пользователей невозможно
Тему смотрит 1 незарегистрированный пользователь
Модераторы
Рейтинг темы: ***** (57524 просмотрa)
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

mss_natali (02.11.13 10:17) писал(a):
И еще вопрос. Слышала, что питье воды после еды не на пользу, поскольку это способствует затруднению переваривания пищи и отекам. Это правда?
Нет, достаточное потребление воды - обязательное условие нормально протекающих процессов пищеварения. Без воды невозможно полноценное расщепление и всасывание.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

newdaygoodday (11.11.13 12:05) писал(a):
Здравствуйте, Татьяна!
Моя девушка активно пытается "пересесть" на веганский тип питания. Полностью отказывается от мяса, рыбы, молочки, яиц и пр. животной пищи. А до этого два года не ела только мясо и рыбу.Очень боюсь за ее здоровье. И предлагаю поход к диетологу для составления нормализованного питания. Насколько возможен такой режим без вреда для здоровья? И может ли диетолог ПОЛНОСТЬЮ просчитать поступление всех жизненно необходимых витаминов в организм, составим режим питания, меню?
Растительная пища неполноценна для человеческого организма по белкам. На чисто растительном рационе часто происходят нарушения в иммунной защите, страдает кожа, внутренние органы, может нарушаться гормональный фон, способность к деторождению. В вегетарианстве важно сохранить хотя бы употребление молочных продуктов и яиц, чтобы предотвратить нарушение белкового обмена и его грозные осложнения. Сегодня существует много программных продуктов расчета содержания белков, жиров, витаминов, микроэлементов в рационе, в том числе они доступны и в интернете. Консультация диетолога может быть полезна для вашей девушки, чтобы посмотреть ее фактический рацион и внести разумную коррекцию.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Анеллена (13.11.13 20:00) писал(a):
В продаже сейчас появились экструдированные отруби.
Насколько они в таком виде полезны?
И если съедать их по пачке 100г в день - это не слишком много?
экструдированные отруби несут одинаковую пищевую ценность по сравнению с рассыпными. разница только в технологии приготовления, формировании продукта. Более мелкие размеры частиц в экструдированных отрубях могут лучше переноситься людьми, страдающими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Рекомендуемая доза пищевых волокон в рационе для нормального процесса пищеварения - около 30 грамм в сутки. Чрезмерное употребление отрубей длительное время может замедлять всасывание витаминов, макро- и микроэлементов.
 

mss_natali mss_natali в оффлайне

новичок
Сообщений: 373

mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный

Татьяна Песецкая (16.11.13 12:17) писал(a):
Нет, достаточное потребление воды - обязательное условие нормально протекающих процессов пищеварения. Без воды невозможно полноценное расщепление и всасывание.
Спасибо!
 

light_up light_up в оффлайне

гвоздодёр
Адрес: Минск
Сообщений: 18 044

light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

Татьяна Песецкая (16.11.13 12:17) писал(a):
Нет, достаточное потребление воды - обязательное условие нормально протекающих процессов пищеварения. Без воды невозможно полноценное расщепление и всасывание.
есть мнение, что жидкость, выпитая после еды, разбавляет в желудке бактерии, участвующие в процессе пищеварения. Соответственно, работа желудка затрудняется или пища переваривается непродуктивно.
Верно ли это?
Каково время и количество оптимального приёма жидкости относительно приёма пищи?
 

a4k a4k в оффлайне

ветеран
Сообщений: 672

a4k a4k a4k a4k a4k a4k a4k a4k a4k a4k a4k

Чем можно заменить сахар при похудении?
Не могу отказаться от кофе, а без сахара пить его не могу.
 
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

light_up (27.11.13 16:07) писал(a):
есть мнение, что жидкость, выпитая после еды, разбавляет в желудке бактерии, участвующие в процессе пищеварения. Соответственно, работа желудка затрудняется или пища переваривается непродуктивно.
Верно ли это?
Каково время и количество оптимального приёма жидкости относительно приёма пищи?
В желудке нет бактерий, там слишком кислая среда, за исключением патогенного хеликобактера, который может вызывать образование язв, поэтому вода здесь не при чем. Нормальная микрофлора присутствует в кишечнике. Время и количество воды зависит от целей, которые вы преследуете. Если хотите худеть - примерный расчет ваш вес, умноженный на 30 - это суточный объем, который разбивается в течение дня, не позднее 3 часов до сна. В среднем по 2 стакана перед едой, остальное в промежутках. Могут быть ограничения, если у вас высокие цифры артериального давления или плохо работают почки, тогда индивидуально.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

a4k (01.12.13 07:41) писал(a):
Чем можно заменить сахар при похудении?
Не могу отказаться от кофе, а без сахара пить его не могу.
Европейскими исследованиями доказано, что сахарозаменители не так безопасны для здоровья при длительном применении и не дают снижения веса, на которое так многие уповают. Например, возможно развитие катаракты, повреждение нервных стволов при употреблении фруктозы, сорбита, ксилита в больших количествах. Сахарин накапливается во внутренних органах, в частности, в мочевом пузыре, не исключено влияние этого подсластителя на возникновение рака мочевого пузыря. Если вы преследуете цель снизить вес. попробуйте перейти на цикориевые заменители, если для вас это возможно. Более полезно заменить кофе чаем. при невозможности отказаться от сладкого - можно использовать небольшие количества меда ( но в прикуску, чтобы не разрушались полезные составляющие). Из сладких компонентов наиболее безопасной является стевия - трава, которая слаще сахара в 250-300 раз, безопасна для применения по рекомендации ВОЗ, продается в сети аптек.
 

light_up light_up в оффлайне

гвоздодёр
Адрес: Минск
Сообщений: 18 044

light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

Татьяна Песецкая (08.12.13 22:40) писал(a):
В желудке нет бактерий, там слишком кислая среда, за исключением патогенного хеликобактера, который может вызывать образование язв, поэтому вода здесь не при чем. Нормальная микрофлора присутствует в кишечнике. Время и количество воды зависит от целей, которые вы преследуете. Если хотите худеть - примерный расчет ваш вес, умноженный на 30 - это суточный объем, который разбивается в течение дня, не позднее 3 часов до сна. В среднем по 2 стакана перед едой, остальное в промежутках. Могут быть ограничения, если у вас высокие цифры артериального давления или плохо работают почки, тогда индивидуально.
спасибо. А почему нельзя напиться воды перед сном? Я думала, что пить воду можно в любое время.
 

Анеллена Анеллена в оффлайне

Ne ангел
Адрес: Тир-на-Ногт
Сообщений: 7 634

Анеллена суперзвезда Анеллена суперзвезда Анеллена суперзвезда Анеллена суперзвезда Анеллена суперзвезда Анеллена суперзвезда Анеллена суперзвезда Анеллена суперзвезда Анеллена суперзвезда Анеллена суперзвезда Анеллена суперзвезда

Татьяна Песецкая (08.12.13 22:40) писал(a):
Время и количество воды зависит от целей, которые вы преследуете. Если хотите худеть - примерный расчет ваш вес, умноженный на 30 - это суточный объем, который разбивается в течение дня, не позднее 3 часов до сна. В среднем по 2 стакана перед едой, остальное в промежутках. Могут быть ограничения, если у вас высокие цифры артериального давления или плохо работают почки, тогда индивидуально.
Что происходит, если человек пьет мало воды? Если утолить жажду достаточно пары глотков, а выпить целый стакан - вообще не под силу?
 

Наталья_Ревень Наталья_Ревень в оффлайне

новичок
Адрес: Минск
Сообщений: 8

Наталья_Ревень на старте

Татьяна Песецкая (30.05.13 23:34) писал(a):
Позывы к мочеиспусканию могут появляться при накоплении от 100 до 200 мл мочи, но в норме обычно мочевой пузырь способен удерживать в среднем 0,5 литра. возможно, у вас повышенно чувствительный мочевой пузырь. Это можно тренировать - например, прерывистым мочеиспусканием

Скажите пожалуйста, а что делать, если помимо скорых позывов в туалет после приема жидкости, эта жидкость выходит не полностью. А через некоторое время, даже когда не пьешь нужно идти опять в туалет, чтобы освободиться от остатков выпитого. Это конечно тоже неудобно.
 

Ольга_Галустян Ольга_Галустян в оффлайне

новичок
Сообщений: 1

Ольга_Галустян на старте

Анеллена (12.12.13 19:14) писал(a):
Что происходит, если человек пьет мало воды? Если утолить жажду достаточно пары глотков, а выпить целый стакан - вообще не под силу?
Просто пить по чаще и все. Я тоже не могу выпить стакан для меня это много.


стоматология в мытищах
 
 

Николаева_Лариса Николаева_Лариса в оффлайне

новичок
Сообщений: 20

Николаева_Лариса известный Николаева_Лариса известный Николаева_Лариса известный Николаева_Лариса известный Николаева_Лариса известный Николаева_Лариса известный Николаева_Лариса известный Николаева_Лариса известный Николаева_Лариса известный Николаева_Лариса известный Николаева_Лариса известный

Анеллена (29.04.13 18:52) писал(a):
Есть ли какие-то особые рекомендации для желающих похудеть женщин, которым далеко за 35? Все-таки кожа уже не так эластична, как в молодости...
вести раздельно питание
 

vladislav_tsepesh vladislav_tsepesh в оффлайне

новичок
Сообщений: 5

vladislav_tsepesh vladislav_tsepesh vladislav_tsepesh vladislav_tsepesh vladislav_tsepesh vladislav_tsepesh vladislav_tsepesh vladislav_tsepesh vladislav_tsepesh vladislav_tsepesh vladislav_tsepesh

У меня моя объявила голодомор себе. Посоветуйте какую-ту диету, что бы она на ней сидела, а не банально не ела.
 

nikachok_pitachok nikachok_pitachok в оффлайне

новичок
Сообщений: 21

nikachok_pitachok популярный nikachok_pitachok популярный nikachok_pitachok популярный nikachok_pitachok популярный nikachok_pitachok популярный nikachok_pitachok популярный nikachok_pitachok популярный nikachok_pitachok популярный nikachok_pitachok популярный nikachok_pitachok популярный nikachok_pitachok популярный

Можно ли употреблять 500 калорий в день при грудном вскармливании?
 

Вика_Меер Вика_Меер в оффлайне

новичок
Сообщений: 6

Вика_Меер

а что уже все похудели?
 

zhoos zhoos в оффлайне

новичок
Сообщений: 6

zhoos на старте

nikachok_pitachok (15.06.16 16:02) писал(a):
Можно ли употреблять 500 калорий в день при грудном вскармливании?
Во время грудного вскармливания пища должна быть сбалансирована и калорийна. Так как большая часть у вас уходит в молоко. И побольше двигайтесь, что бы мышцы держать в тонусе.
 

zhoos zhoos в оффлайне

новичок
Сообщений: 6

zhoos на старте

vladislav_tsepesh (02.06.16 14:08) писал(a):
У меня моя объявила голодомор себе. Посоветуйте какую-ту диету, что бы она на ней сидела, а не банально не ела.
купите своей благоверной абонемент на аквааэробику в вечернюю группу и диета не нужна!!!!!
 

ivan_sergeev_talks67 ivan_sergeev_talks67 в оффлайне

постоялец
Сообщений: 119

ivan_sergeev_talks67 популярный ivan_sergeev_talks67 популярный ivan_sergeev_talks67 популярный ivan_sergeev_talks67 популярный ivan_sergeev_talks67 популярный ivan_sergeev_talks67 популярный ivan_sergeev_talks67 популярный ivan_sergeev_talks67 популярный ivan_sergeev_talks67 популярный ivan_sergeev_talks67 популярный ivan_sergeev_talks67 популярный

Уважаемая Татьяна Иосифовна!

Так, правда ли, что холестерин (животные жиры) рабилитирован?

Уже есть в Сети информация, что на Западе врачи меняют отношение к животным жирам.

Как теперь относиться к сливочному маслу и сметане? И к яйцам (желтку) ??

Я конечно-же стараюсь не есть какие-то базово вредные вещи - ем минимум сахара, не ем сало и т.п.

Но теперь можно есть молочные продукты нормальной (не пониженной) жирности?
 

Елена_Чуракова Елена_Чуракова в оффлайне

новичок
Сообщений: 26

Елена_Чуракова на старте

Не могу отказаться от сладкого,чем его заменить.
Страницы: 1  2 
Загрузка...
 
Быстрый переход
[]
Вверх
HOSTER.BY: профессиональный хостинг и регистрация доменов .BY
Более 35000 сайтов выбрали нас. Присоединяйтесь!