180

Тут говорят!
Авторизация
Список форумов
Войти через акаунт
 

Диетолог
Подписаться/отписаться на тему (функция доступна только для зарегистрированных пользователей) Любимая тема (вкл/выкл) []

Страницы: 1  2  3   из  3
Добавление сообщений к этой теме для незарегистрированных пользователей невозможно
Тему смотрит 1 незарегистрированный пользователь
Модераторы
Рейтинг темы: ***** (78030 просмотров)
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
 

light_up light_up в оффлайне

путешественница
Адрес: Земля Обетованная
Сообщений: 18 087

light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

С утра катаюсь 1 час на велосипеде на голодный желудок - встать, поесть, потом поехать кататься будет тяжело, на временной промежуток между едой и катанием нет времени. Не вредно ли это?
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

light_up (31.05.13 18:41) писал(a):
С утра катаюсь 1 час на велосипеде на голодный желудок - встать, поесть, потом поехать кататься будет тяжело, на временной промежуток между едой и катанием нет времени. Не вредно ли это?
В общем нет, но если возможно, перед поездкой выпейте воду.
 

Rubyton Rubyton в оффлайне

новичок
Сообщений: 5

Rubyton на старте

Меня всегда интересовал один вопрос. А возможно ли без личного присутствия пациента давать рекомендации такого характера? Т.е. я имею виду, когда это касается здоровья. И действительно ли такие консультации могут помочь человеку?
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Rubyton (06.06.13 18:44) писал(a):
Меня всегда интересовал один вопрос. А возможно ли без личного присутствия пациента давать рекомендации такого характера? Т.е. я имею виду, когда это касается здоровья. И действительно ли такие консультации могут помочь человеку?
Есть общие явные ошибки. которые совершают многие в попытках сбросить вес. Если вы представите рацион питания, можно внести общую коррекцию, зная информацию о наличии заболеваний. Более эффективно, конечно, это можно сделать после личного осмотра. Еще более эффективно, если это делается под постоянным контролем.
 

light_up light_up в оффлайне

путешественница
Адрес: Земля Обетованная
Сообщений: 18 087

light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

Татьяна, верно ли, что от спиртного полнеют? Не вполне понимаю, за счёт чего - в 100 г пива, например, содержится в районе 30-40 калорий. Если не есть после пива чипсы или картошку фри, по идее, много калорий на бокале пива не наберёшь.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

light_up (10.06.13 17:56) писал(a):
Татьяна, верно ли, что от спиртного полнеют? Не вполне понимаю, за счёт чего - в 100 г пива, например, содержится в районе 30-40 калорий. Если не есть после пива чипсы или картошку фри, по идее, много калорий на бокале пива не наберёшь.
есть условно жирогенный и "нежирогенный" алкоголь. один из жирогенных - пиво. в общем, прием любого алкоголя приводит к образованию кислотных телец (они называются кетоновыми), которые смещают реакцию в кислую сторону, задерживают жидкость и дают набор веса даже в течение суток. Но пиво в своем составе имеет еще и хмель, который по химической структуре напоминает женские половые гормоны. Не даром есть понятие "пивной животик". Мужчины, которые пьют пиво, тем самым способствуют образованию жира, у них увеличиваются молочные железы, может становиться более высоким голос. Жировая ткань сама по себе тоже способна перерабатывать мужские половые гормоны в женские. Получается замкнутый круг - пьем пиво, набираем жир, сдвигаем гормональный фон и еще больше набираем жир. У женщин сдвиг в сторону эстрогенов тоже оказывает действие по накоплению жира. Особенно вредно заедать пиво соевыми продуктами (вареная колбаса, сосиски, например). Да и содержание алкоголя в пиве не так безобидно. В 1 литре даже 3% пива 30 грамм чистого алкоголя, в 2 литрах - уже 60. Относительно безопасная доза для печени 30 гр. чистого алкоголя при обязательных 2 трезвых днях в неделю. 2 литра 3% пива уже перебор, а если еще крепче? Любой алкоголь никогда не стоит заедать сладким - это приводит к ожирению печени.
 
 

Grumyasha Grumyasha в оффлайне

новичок
Сообщений: 40

Grumyasha на старте

Бросил курить, вес набирается катастрофически, хотя ем столько же, сколько и раньше. Что мне делать?
 

affaires2010 affaires2010 в оффлайне

новичок
Сообщений: 2

affaires2010 на старте

За сколько можно сбросить лишний жир с живота при помощи правильного питания и каким оно должно быть?
 

Марьяшка Марьяшка в оффлайне

шаутбенахт
Сообщений: 10 911

Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный

зашла на страничку Вашего центра...цены меня разволновали...
особенно первичная консультация более 400 000
это просто придти и рассказать,что я поправилась потому,что..
нет,я лучше схожу к диетологу в поликлинику
 

Марьяшка Марьяшка в оффлайне

шаутбенахт
Сообщений: 10 911

Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный Марьяшка популярный

Rubyton (06.06.13 18:44) писал(a):
Меня всегда интересовал один вопрос. А возможно ли без личного присутствия пациента давать рекомендации такого характера? Т.е. я имею виду, когда это касается здоровья. И действительно ли такие консультации могут помочь человеку?

все консультации в этом топике сводятся к приглашениею косвенно или на прямую посетить центр.это реклама!
 

mss_natali mss_natali в оффлайне

новичок
Сообщений: 373

mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный

Марьяшка (29.10.13 21:42) писал(a):
все консультации в этом топике сводятся к приглашениею косвенно или на прямую посетить центр.это реклама!
Это же доктор, это логично. Индивидуально подобрать способ худения. Другое дело - цена вопроса. Моя подруга лет 5 назад заплатила диетологу за индиаидуальный подбор продуктов около 100 у.е. И похудела. Не защищаю данного врача, но это логично.

У меня вопрос к докутору. Почему-то есть интуитивная настороженность ко всем ветчинкам, таким красивым, аппетитным и внусно пахнущим (свинина, курица). Вроде бы белок, уже приготовлено, только ешь. Но такое чувство что они нашпигованы всякой химической дрянью. Они действительно вреднее, чем купить простой кусок сырого мяса и дома приготовить? Я к тому, что мой друг никак не может похудеть, при том что пьет много воды, ест салаты и ест в основном эти ветчины, и вроде суммарно очень немного ест.
 

mss_natali mss_natali в оффлайне

новичок
Сообщений: 373

mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный

И еще вопрос. Слышала, что питье воды после еды не на пользу, поскольку это способствует затруднению переваривания пищи и отекам. Это правда?
 
 

newdaygoodday newdaygoodday в оффлайне

новичок
Сообщений: 11

newdaygoodday на старте

Здравствуйте, Татьяна!
Моя девушка активно пытается "пересесть" на веганский тип питания. Полностью отказывается от мяса, рыбы, молочки, яиц и пр. животной пищи. А до этого два года не ела только мясо и рыбу.Очень боюсь за ее здоровье. И предлагаю поход к диетологу для составления нормализованного питания. Насколько возможен такой режим без вреда для здоровья? И может ли диетолог ПОЛНОСТЬЮ просчитать поступление всех жизненно необходимых витаминов в организм, составим режим питания, меню?
 

Георгий Романов Георгий Романов в оффлайне

profi
Адрес: Гомель
Сообщений: 36

Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный Георгий Романов популярный

Все микро- и макроэлементы учесть невозможно! Диетологи ограничиваются подсчетом жиров, белков и углеводов.
 

Анеллена Анеллена в оффлайне

Ne ангел
Адрес: Тир-на-Ногт
Сообщений: 10 912

Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

В продаже сейчас появились экструдированные отруби.
Насколько они в таком виде полезны?
И если съедать их по пачке 100г в день - это не слишком много?
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Grumyasha (24.06.13 10:43) писал(a):
Бросил курить, вес набирается катастрофически, хотя ем столько же, сколько и раньше. Что мне делать?
После каждой выкуренной сигареты в организме за счет возбуждения определенных рецепторов расслабляются сосуды, мышцы, что приводит к расслаблению и снятию стресса. Заядлые курильщики становятся зависимыми от сигарет, как средства решения своих проблем. Бросившие курить подменяют сигареты приемом пищи - как универсальный антидепрессант, пища способствует выработке в головном мозге эндорфинов, снимающих напряженность и стресс. Попробуйте проанализировать все, что вы съедаете в течение дня - напишите в тетрадь и критически взвесьте. Чаще всего в стрессе рука тянется за сладким, как наиболее быстрым углеводом, способным принести облегчение. Отрегулируйте режим приема пищи - обязательно не менее 4 раз в день, увеличьте количество чистой воды (не минералки и соков!), увеличьте в рационе количество полноценных белковых продуктов (мясо, рыба, птица). Всем бросающим курить, следует заранее вспомнить о тех занятиях, которые доставляют Вам удовольствие в жизни - театры, кино, может быть вы мечтали в детстве рисовать - начинайте, или осваивайте новые варианты - верховая езда, танцы и т.д. Это поможет Вам найти другой источник эндофинов кроме сигарет и еды. Вы также можете обратиться на консультацию к любому специалисту-диетологу, предварительно сделав УЗИ органов брюшной полости, щитовидной железы и анализы крови, чтобы подробно рассмотреть Ваш рацион и выправить ошибки.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Марьяшка (29.10.13 21:40) писал(a):
зашла на страничку Вашего центра...цены меня разволновали...
особенно первичная консультация более 400 000
это просто придти и рассказать,что я поправилась потому,что..
нет,я лучше схожу к диетологу в поликлинику
Марьяшка! В городе много хороших специалистов-диетологов и вы можете сами определиться, к кому лучше обратиться. Работа диетолога не просто выслушать, НО и: определить ваш вес, рост, объемы, посмотреть наличие определенных дефектов (растяжек, обвисания кожи), оценить состояние вашего здоровья, выработать оптимальный для вас темп снижения веса, который не навредит здоровью, подробно рассмотреть Ваш рацион и исправить ошибки.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Марьяшка (29.10.13 21:42) писал(a):
все консультации в этом топике сводятся к приглашениею косвенно или на прямую посетить центр.это реклама!
В пределах форума можно рассказывать об общераспространенных ошибках, которые совершают люди в стремлении иметь совершенные формы. Конечно, у каждого есть свои определенные особенности в рационе питания, состоянии здоровья. Безусловно, наличие определенных хронических заболеваний может в целом полностью изменить общепринятые рекомендации, в этом случае без индивидуальной беседы с диетологом не обойтись
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

mss_natali (02.11.13 10:05) писал(a):
Это же доктор, это логично. Индивидуально подобрать способ худения. Другое дело - цена вопроса. Моя подруга лет 5 назад заплатила диетологу за индиаидуальный подбор продуктов около 100 у.е. И похудела. Не защищаю данного врача, но это логично.

У меня вопрос к докутору. Почему-то есть интуитивная настороженность ко всем ветчинкам, таким красивым, аппетитным и внусно пахнущим (свинина, курица). Вроде бы белок, уже приготовлено, только ешь. Но такое чувство что они нашпигованы всякой химической дрянью. Они действительно вреднее, чем купить простой кусок сырого мяса и дома приготовить? Я к тому, что мой друг никак не может похудеть, при том что пьет много воды, ест салаты и ест в основном эти ветчины, и вроде суммарно очень немного ест.
Любой производитель продукции заинтересован в том, чтобы однажды купив продукт, вы вернулись и купили его вновь. Для этого существует большое количество усилителей вкуса и ароматизаторов. Используя их, можно из куска жира по вкусу получить изысканный дессерт. Работающие домохозяйки покупают сосиски, чтобы быстро накормить семью. Бизнесмены и студенты покупают ветчину, чтобы быстро утолить голод в условиях дифицита времени. Попробуйте взвеситься по утрам после употребления этих продуктов. Даже при небольшом количестве использования многие увидят значительную прибавку в весе (может быть и в пределах килограмма). В течение недели поставьте себе задачу кушать только натуральное мясо, рыбу, птицу. За это время восстановиться вкусовая чувствительность и вы начнете ощущать вкус нормальных продуктов, что обязательно благоприятно отразиться на вашей фигуре.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

affaires2010 (09.07.13 21:48) писал(a):
За сколько можно сбросить лишний жир с живота при помощи правильного питания и каким оно должно быть?
Зависит от вашего возраста, количества лишнего жира (веса) и состояния здоровья. При отсутствии проблем со здоровьем средний безопасный темп снижения веса составляет 2-4 кг в месяц. Общие советы: питаться 4-5 раз в день, много пить чистой воды в течение дня, убрать специи, сладкое, маринады. консервы, копчености, увеличить потребление полноценных белковых продуктов.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

mss_natali (02.11.13 10:17) писал(a):
И еще вопрос. Слышала, что питье воды после еды не на пользу, поскольку это способствует затруднению переваривания пищи и отекам. Это правда?
Нет, достаточное потребление воды - обязательное условие нормально протекающих процессов пищеварения. Без воды невозможно полноценное расщепление и всасывание.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

newdaygoodday (11.11.13 12:05) писал(a):
Здравствуйте, Татьяна!
Моя девушка активно пытается "пересесть" на веганский тип питания. Полностью отказывается от мяса, рыбы, молочки, яиц и пр. животной пищи. А до этого два года не ела только мясо и рыбу.Очень боюсь за ее здоровье. И предлагаю поход к диетологу для составления нормализованного питания. Насколько возможен такой режим без вреда для здоровья? И может ли диетолог ПОЛНОСТЬЮ просчитать поступление всех жизненно необходимых витаминов в организм, составим режим питания, меню?
Растительная пища неполноценна для человеческого организма по белкам. На чисто растительном рационе часто происходят нарушения в иммунной защите, страдает кожа, внутренние органы, может нарушаться гормональный фон, способность к деторождению. В вегетарианстве важно сохранить хотя бы употребление молочных продуктов и яиц, чтобы предотвратить нарушение белкового обмена и его грозные осложнения. Сегодня существует много программных продуктов расчета содержания белков, жиров, витаминов, микроэлементов в рационе, в том числе они доступны и в интернете. Консультация диетолога может быть полезна для вашей девушки, чтобы посмотреть ее фактический рацион и внести разумную коррекцию.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

Анеллена (13.11.13 20:00) писал(a):
В продаже сейчас появились экструдированные отруби.
Насколько они в таком виде полезны?
И если съедать их по пачке 100г в день - это не слишком много?
экструдированные отруби несут одинаковую пищевую ценность по сравнению с рассыпными. разница только в технологии приготовления, формировании продукта. Более мелкие размеры частиц в экструдированных отрубях могут лучше переноситься людьми, страдающими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Рекомендуемая доза пищевых волокон в рационе для нормального процесса пищеварения - около 30 грамм в сутки. Чрезмерное употребление отрубей длительное время может замедлять всасывание витаминов, макро- и микроэлементов.
 

mss_natali mss_natali в оффлайне

новичок
Сообщений: 373

mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный mss_natali популярный

Татьяна Песецкая (16.11.13 12:17) писал(a):
Нет, достаточное потребление воды - обязательное условие нормально протекающих процессов пищеварения. Без воды невозможно полноценное расщепление и всасывание.
Спасибо!
 

light_up light_up в оффлайне

путешественница
Адрес: Земля Обетованная
Сообщений: 18 087

light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

Татьяна Песецкая (16.11.13 12:17) писал(a):
Нет, достаточное потребление воды - обязательное условие нормально протекающих процессов пищеварения. Без воды невозможно полноценное расщепление и всасывание.
есть мнение, что жидкость, выпитая после еды, разбавляет в желудке бактерии, участвующие в процессе пищеварения. Соответственно, работа желудка затрудняется или пища переваривается непродуктивно.
Верно ли это?
Каково время и количество оптимального приёма жидкости относительно приёма пищи?
 

a4k a4k в оффлайне

ветеран
Сообщений: 730

a4k a4k a4k a4k a4k a4k a4k a4k a4k a4k a4k

Чем можно заменить сахар при похудении?
Не могу отказаться от кофе, а без сахара пить его не могу.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

light_up (27.11.13 16:07) писал(a):
есть мнение, что жидкость, выпитая после еды, разбавляет в желудке бактерии, участвующие в процессе пищеварения. Соответственно, работа желудка затрудняется или пища переваривается непродуктивно.
Верно ли это?
Каково время и количество оптимального приёма жидкости относительно приёма пищи?
В желудке нет бактерий, там слишком кислая среда, за исключением патогенного хеликобактера, который может вызывать образование язв, поэтому вода здесь не при чем. Нормальная микрофлора присутствует в кишечнике. Время и количество воды зависит от целей, которые вы преследуете. Если хотите худеть - примерный расчет ваш вес, умноженный на 30 - это суточный объем, который разбивается в течение дня, не позднее 3 часов до сна. В среднем по 2 стакана перед едой, остальное в промежутках. Могут быть ограничения, если у вас высокие цифры артериального давления или плохо работают почки, тогда индивидуально.
 

Татьяна Песецкая Татьяна Песецкая в оффлайне

profi
Сообщений: 25

Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный Татьяна Песецкая популярный

a4k (01.12.13 07:41) писал(a):
Чем можно заменить сахар при похудении?
Не могу отказаться от кофе, а без сахара пить его не могу.
Европейскими исследованиями доказано, что сахарозаменители не так безопасны для здоровья при длительном применении и не дают снижения веса, на которое так многие уповают. Например, возможно развитие катаракты, повреждение нервных стволов при употреблении фруктозы, сорбита, ксилита в больших количествах. Сахарин накапливается во внутренних органах, в частности, в мочевом пузыре, не исключено влияние этого подсластителя на возникновение рака мочевого пузыря. Если вы преследуете цель снизить вес. попробуйте перейти на цикориевые заменители, если для вас это возможно. Более полезно заменить кофе чаем. при невозможности отказаться от сладкого - можно использовать небольшие количества меда ( но в прикуску, чтобы не разрушались полезные составляющие). Из сладких компонентов наиболее безопасной является стевия - трава, которая слаще сахара в 250-300 раз, безопасна для применения по рекомендации ВОЗ, продается в сети аптек.
 

light_up light_up в оффлайне

путешественница
Адрес: Земля Обетованная
Сообщений: 18 087

light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть light_up имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

Татьяна Песецкая (08.12.13 22:40) писал(a):
В желудке нет бактерий, там слишком кислая среда, за исключением патогенного хеликобактера, который может вызывать образование язв, поэтому вода здесь не при чем. Нормальная микрофлора присутствует в кишечнике. Время и количество воды зависит от целей, которые вы преследуете. Если хотите худеть - примерный расчет ваш вес, умноженный на 30 - это суточный объем, который разбивается в течение дня, не позднее 3 часов до сна. В среднем по 2 стакана перед едой, остальное в промежутках. Могут быть ограничения, если у вас высокие цифры артериального давления или плохо работают почки, тогда индивидуально.
спасибо. А почему нельзя напиться воды перед сном? Я думала, что пить воду можно в любое время.
 

Анеллена Анеллена в оффлайне

Ne ангел
Адрес: Тир-на-Ногт
Сообщений: 10 912

Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть Анеллена имеет репутацию, которую нельзя пошатнуть

Татьяна Песецкая (08.12.13 22:40) писал(a):
Время и количество воды зависит от целей, которые вы преследуете. Если хотите худеть - примерный расчет ваш вес, умноженный на 30 - это суточный объем, который разбивается в течение дня, не позднее 3 часов до сна. В среднем по 2 стакана перед едой, остальное в промежутках. Могут быть ограничения, если у вас высокие цифры артериального давления или плохо работают почки, тогда индивидуально.
Что происходит, если человек пьет мало воды? Если утолить жажду достаточно пары глотков, а выпить целый стакан - вообще не под силу?
Страницы: 1  2  3   из  3
 
Быстрый переход
[]
Вверх
HOSTER.BY: профессиональный хостинг и регистрация доменов .BY
Более 35000 сайтов выбрали нас. Присоединяйтесь!
 
РЕСУРСЫ ПОРТАЛА
   Все ресурсы